وبلاگ
شکم و پهلو
کلاسهای شکم و پهلو با هدف کاهش چربیهای ناحیه میانی بدن و تقویت عضلات شکم طراحی شدهاند. این تمرینات علاوه بر کمک به لاغری و فرمدهی، موجب افزایش استحکام عضلات مرکزی بدن و بهبود وضعیت بدنی میشوند. شرکت منظم در این کلاسها میتواند به داشتن شکمی صافتر، کمر باریکتر و اندامی متناسبتر کمک کند.